Tuesday, 31 March 2015

How to: niet stressen

Heyy,

Deze week heb ik toetsweek, van vrijdag tot donderdag, omdat vrijdag goede vrijdag is en we dus vrij zijn. En laat ik nu precies deze zaterdag en zondag moeten werken.. Ik had dus niet veel tijd om te leren voor de toetsen. Nu probeer ik mezelf in de toetsweek zo rustig mogelijk te houden, omdat ik nogal snel stress, terwijl dat helemaal niet nodig is. Ik haal dan ook meestal wel goede cijfers, en daardoor vind ik toetsweek niet heel verschrikkelijk. Maar voor mensen die altijd super hard moeten werken en dan ook nog magere cijfers halen begrijp ik dat toetsweek stressvol is.

Wat je wel moet doen tegen stress:

  • Op tijd naar bed
  • Om dat te kunnen doen: niet alles uitstellen tot na het avondeten. Als je dat wel doet, omdat je s' avonds beter kunt leren, ga dan 's middags even een uurtje slapen. Veel slaap is goed voor de rust in je hoofd en lichaam 
  • Leuke dingen gaan doen, bijvoorbeeld tv kijken, youtube filmpjes kijken of tekenen. 
  • Op tijd beginnen. Dus niet de dag van te voren, maar gewoon 1 of 2 weken ervoor al iets eraan doen. Je hoeft het dan nog niet te leren, maar lezen en de opdrachten die je niet begreep proberen te begrijpen werkt ook al mee. 
  • Muziek luisteren. En dan niet tijdens het leren, want daar wordt je vaak alleen maar door afgeleid, maar juist als je even niets te doen hebt. Als een soort pauze, zet je gewoon de muziek keihard en ga je lekker mee zitten blèren. Daar wordt je vaak heel rustig van, tenminste, ik wel. 


Wat je beter niet kan doen:

  • Te veel in de week waarin je weet dat je stress gaat krijgen plannen. Dus niet extra sporten of autorijlessen, omdat je toch meer tijd over hebt. Die tijd over kan je beter gebruiken om even helemaal niets te doen of te leren. 
  • Ga niet non-stop leren. Ook een keer een rondje buiten lopen of naar de supermarkt is goed voor je. Als je daarvoor alles leert, kan je tijdens het rondje wandelen alles in je hoofd doornemen en kijken wat je nog beter moet leren. 
  • Uitstellen. Ik weet dat leren enzo allemaal niet leuk is, maar als je op tijd begint, heb je daar later voordeel van en dan kan je dan de leukere dingen doen, omdat je toch tijd over hebt, doordat je er al eerder tijd in gestoken hebt. 
Heel behulpzaam lijkt me dit :p 
Het zijn eigenlijk de meest gegeven tips voor de toetsweek, maarja. Ik heb nu gewoon niet zo veel tijd en inspiratie. xMarit 

Monday, 23 March 2015

Lijstjes: Festivals

Heyyy,

Ik ben vorig jaar naar Pinkpop geweest en dat was geweldig! Dus wilde ik dit jaar met mijn vriendinnen naar een festival. Maar doordat Anne in Amerika zit, kunnen we eigenlijk pas na 6 juni naar een festival. En we gaan ook allemaal nog op zomervakantie, dus hebben we niet veel om uit te kiezen. Nu heb ik laatst dus even een paar mogelijke festivals opgezocht, en doordat ik vorige week ziek was (en dus een geldige vrijbrief om niets te posten had) maak ik er nu maar een lijstje van. Er zitten ook uitverkochte festivals tussen, maar daar kunnen we altijd volgend jaar nog heen.

Concert at Sea (Brouwersdam, Zeeland) 26 en 27 juni

22 Fest (Diemen, Noord-Holland) 18 juli


Pukkelpop (Hasselt, België) 20, 21 en 22 augustus


Dauwpop (Hellendoorn, Overijssel) 14 mei



MadNes (Ameland) 3, 4 en 5 juli

Pinkpop (Landgraaf, Limburg) 12, 13 en 14 juni


Indian Summer (Langedijk, Noord-Holland) 5 en 6 juni


Rosrock :p (Rossum, Noord Brabant) ???

Zomerparkfeest (Venlo, Limburg) 20, 21, 22 en 23 augustus (Gratis!)

Tadaa! Tot volgende week ;) xmarit

Monday, 9 March 2015

How to: gezond leven

Hey,

Het gaat nu best aardig met het iedere week op maandag posten! Ik denk er ook best veel over, wat ik allemaal wil doen en zeggen :) Ik heb nu al meer het gevoel dat ik ooit een youtuber kan worden, dat lijkt me heel leuk en gaaf namelijk.

Gezond leven 
Gezond leven is best lastig. Nu dat iedereen er weer volop mee bezig is, met de zomer zo voor de deur, lijkt het mij handig om tips en trucs over het gezond leven te delen! Natuurlijk kan ik ze zelf ook gebruiken, wat altijd handig is ;) 

 Tips 

  • Drink voordat je eet. Altijd! Niet een slokje, maar een heel glas (of fles). Hierdoor drink je genoeg en ga je minder eten, omdat je soms geen zin hebt om te drinken. 
  • Ga op tijd naar bed. Niet om 10 uur, nee echt om 9 uur of nog eerder. Ze zeggen dat de uren voor 12 uur het meeste nut hebben. 
    • Dit kan je bereiken door iedere avond net iets eerder naar bed te gaan, zodat je lichaam ook kan wennen aan het vroeg slapen. 
    • Leg je mobiel ergens aan de andere kant van de kamer, waardoor je niet in je bed op je mobiel kan. Ik word zelf nogal afgeleid door mijn mobiel, maar op deze manier heb ik het na 5 minuten in de kou staan wel gezien. Dan leg ik hem weg, kruip mijn warme bedje in en slaap bijna meteen. 
    • Blijf volhouden dat je vroeg kan slapen. Als je iedere keer blijft zeggen dat je 'toch niet slaapt voor 12 uur' kan je dat ook niet, maar dat zit meer tussen je oren dan dat het echt zo is. 
    • Begin op tijd met het klaarmaken voor de volgende dag en naar bed gaan, minimaal een half uur voordat je echt in bed wil liggen. 
  • Als je trek hebt, pak dan een broodje of stukje fruit. Liever een droog broodje dan een broodje met een dikke laag pindakaas, maar soms heb je daar gewoon trek in ;) 
  • Eet veel tijdens je ontbijt. Doordat je bij je ontbijt al veel eet, heb je de rest van de dag minder trek, doordat de bodem in je maag sterk genoeg is om alles tegen te houden (ik weet dat het niet echt zo werkt, maar je hebt in ieder geval minder trek als je genoeg eet tijdens je ontbijt) 
  • Eet langzaam. Pas na een half uur geeft je maag een seintje naar je hersenen dat hij vol zit. Als je veel te snel eet, zit je maag al voor dat half uur vol, maar merk je het niet en prop je hem nog verder vol. 
  • Leg het pak met koek terug in de kast als je 1 koekje hebt gehad. Zo pak je minder snel een tweede, omdat je daarvoor meer moeite moet doen dan wanneer het pak voor je op tafel ligt. 
  • Drink water als je de zogenaamde vervelings-trek hebt. Zo heeft je mond iets te doen en verdwijnt de trek. 
Ik weet dat het niet gezond is, maar het is zo lekker ^^
Trucs:
  • Ga 's ochtends vroeg je bed uit. Dan heb je 's ochtends genoeg tijd om groots te ontbijten en kan je het 's avonds niet afgemaakte huiswerk nog even afmaken. 
  • Ontspan genoeg. Zit niet de hele dag met je hoofd in je mobiel, laptop of boek. Je ogen hebben ook rust nodig. Ga eens lekker in de zon zitten, ogen dicht en genieten. 
  • Maak een sportschema en KOM 'M NA! 
    • Als het niet lukt, is je schema misschien te veel gevraagd. Begin niet al te fanatiek, daardoor zie je er op een gegeven moment de lol niet meer van in. 
    • Of je moet echt een keer boos worden op jezelf en eindelijk een keer iets doen wat je voorgenomen hebt. Ik heb zelf elke keer een hele goede planning (waar meestal veel te veel in staat, maar dat doe ik zelf en dat weet ik), maar kom vaak helemaal nergens aan toe, omdat ik gewoon de halve middag Catfish zit te kijken. Dan moet ik even heel boos worden op mezelf, maar gaat het later wel beter en probeer ik tenminste iets van mijn planning te doen. Ik ben dan helemaal klaar met het laten verslonzen van dingen die ik graag wil en dan doe ik die dingen ook echt. 
  • Zie de lol ervan in, probeer niet al te veel op de weegschaal te staan, maar gewoon blij te zijn met hoe je je voelt. Iedereen heeft wel iets aan zijn of haar lichaam wat hij of zij wil veranderen, maar iedereen heeft ook wel iets waar andere mensen jaloers op zijn. Staar je je niet blind op het lichaam dat je wil hebben, iedereen heeft een ander lichaam en je zal echt nooit hetzelfde lichaam krijgen als een of andere celebrity. 
BE HAPPY WITH WHO YOU ARE

xMarit

Monday, 2 March 2015

Lijstjes: films

Heyy,

Ik wilde iedere week op maandag iets posten, maar ik heb er nu al moeite mee. Ik kan echt geen tips en trucs bedenken deze week.. Dus ik denk dat ik ook lijstjes maar toevoeg aan mijn blog, omdat ik toch al erg van lijstjes houd!

Films in de bios:
Ik heb al een tijdje heel veel zin om naar de bios te gaan. Nu hoeft dat natuurlijk niet perse, je kan films ook gewoon thuis kijken, maar in de bioscoop is er toch net even meer film gevoel. Ik heb voor mezelf twee lijstjes gemaakt. Een met films die ik eigenlijk nog in de bioscoop wil zien en een met films die ik überhaupt nog wil kijken. 

Bios:


  • Wild 
  • Boy 7 
  • Insurgent
  • Michiel de Ruyter
  • Night at the museum: Secret of the tomb 
  • Gooische vrouwen 2
  • Spongebob 3D sponge op het droge (jaa xd)
  • Into the Woods 
  • Theory of Everything
  • Boyhood
Thuis:
  • Mockingjay part 1 (nog een keer, omdat het kan :p)
  • The Notebook
  • Pitch Perfect (Toch eigenlijk wel erg dat ik die nog nooit gezien heb)
  • Noah 
  • How to train your Dragon 2 
  • The Hobbit (2 en 3 nog)
  • The book thief 
  • The Maze runner
  • Ever After 
  • Step Up (allemaal, ik heb er wel een paar gezien, maar weet niet welke :$)
  • High School Musical (slechte jeugd ik weet..)
  • Toy Story (oeps, wel heel erg dit)

Dit is het wel zo'n beetje, haha. Ik hoop dat er genoeg leuke films tussen staan, die je op leuke ideeën brengen (misschien om naar de bios te gaan :D)! 

Have a nice day! xx